zamierzam wziąść dece (4 strzały po 2 ml) + testosteron (20 po 1 ml)+ winstrol (9 po 1 ml) chce brac tescia co dwa dni i co tydzien dece a po wszystkim co 3 dni vinko , doradzają mi żeby jeszcze brac dziennie nolvadex co o tym myslicie ?? Moja waga 75 kg 1 rok na silowni mam diete
Piszę ten post w imieniu mojego kolegi.Otóż kupił on 5 ampułek testosteronu prolongata.Ale ma problem gdyż łatwo występuje u niego ginekomastia.Daltego kupił se nolvadex ale nie wie jak go barć.Prosze bardziej doświadczonych praktycznie forumowiczów jak mogą to zeby napisali jak brać Nolvadex.On teścia bedzie brał 1 amp. na tydzień.Za odpowiedźi z [...]
Witam biore 6 tydz winko alchemi ogolem zjadlem 200 tabs do tego mam 1 flakon tego winka i na ten tydzien chce polaczyc je z flakonem trenu acetan za 5 tyg. No i pytanie mam odnosnie dodatkow myslicie ze dodanie storma i shocka bedzie dobrym rozwiazaniem? Cel sucha masa sila
witam pisze w sprawie poniewaz nie wiem ile dokladnie brac cm3 treca + bcaa xtra activlaba na razie jade na tym 6 tydzien,ale jak rozmawialem z instruktorem to mowil zeby stosowac maksymalnie 50 dni,2 razy w roku co o tym sadziecie ? chcialbym 10 tygodni na tym pojechac ale nie ma jakiegos zagrozenia zdrowia?
Dzień dobry, piszę z zapytaniem. Do Wielkanocy postanowiłem sobie, że nie będę jadł słodyczy. Nie wiem czy dobrze robię, bo skoro mój organizm nie dostaje teraz słodyczy czyli, a w Wielkanoc zjem ich dużo to czy mi się to nie odłoży w tłuszczy. Tak w skrócie rozchodzi mi się o to czy powinienem jeść słodyczy kilka razy w tygodniu po trochę czy raz [...]
Mam pytanie. Ostatni raz ćwiczyłem w sobotę. Dziś jest wtorek. Kreatynę biorę już drugi tydzień i niestety odrobinę się przeziębiłem. Na pewno do środy będę jeszcze leczył się domowymi środkami- ziółka, maliny, jedynie z leków aspiryna i rutinoscorbin. Cały czas jednak w tym czasie brałem kretkę. Czy taka przerwa od ćwiczeń i te lekarstwa mogą [...]
[...] moge zastosować spalacz czy zle wplynie to na moj organizm - wkoncu jeszcze rosne? Treningi na silowni mam 3 razy w tygodniu do tego jezdze na rowerze po 1,5h 2-3 razy na tydzien. Codziennie 3 razy na dzien wcinam omgea-3 , sporadycznie magnez i witamine c Jeżeli spalacz bedzie złym pomysłem moge go zastąpic jakims hmb czy czymkolwiek innym ?
Witam. Mam kilka pytań. Mianowicie czy po cyklu kreatynowym na masę(6 tygodni, trwa ostatni tydzień. Biorę zwykłe mono + BCAA + gainer + białko + Big Bang) mogę zacząć od razu redukcje ? Oczywiście nie będzie to redukcja z 3000 kcal do 1500. I czy podczas tej redukcji będę mógł brać kreatynę antykatabolicznie (nie robiąc przerwy między masówką a [...]
Mam pytanie jestem w 2 tyg brania monohydratu i dzis na treningu zrobilem coś w ręke chyba naderwałem mięsień ( pod pachą). Możliwe ze jak ból nie ustąpi to bede musiał zrobić z tydzień przerwy biore kretke 2x dziennie kazdego dnia i niewim czy jak nie bede trenował czy wpgóle przestac brać czy brać ale tylko jedną porcje??? No chyba że kontuzja [...]
[...] pomyslalem zeby zrobic sobie 2 tygodnie przerwy. No i sobie zrobilem , wlasnie minal pierwszy tdzien , patrze waga taka sama a w bicepsie ubylo 1 cm, no i sie zdziwilem :/ . i teraz zastanawiam sie czy ten jeszcze jeden tydzien nie darowac sobie i zaczac znwou trenowac bo jak jeszce po tym tygdoniu spadnie mi choc 1 cm to sie zdenerwuje ??
Ponad tydzien temu naciagnalem sobie miesien klatki. Kolega polecil glukozamine ale nie wiem czy ona dziala na miesnie? Wg tego co na opakowaniu, wzmacnia miesnie ale czy uleczy kontuzje? Prosze oszczedzic sobie postow w stylu "glukozamina nie dziala wcale"
Witam. Jakiś czas temu kupiłem sobie Storm'a z Universala z myślą, że zaczne go brać, otworzyłem puszkę i jadłem suplement przez około tydzień, od tamtej pory puszka leżała zakręcona w szafce. Dzisiaj otworzyłem i proszek zdaje się być delikatnie skamieniały jednak raczej zdatny do mieszania z wodą. Tu pojawia się pytanie. Czy mogę brać środek [...]
witam, jestem chory, mój cykl trwa 10 tygodni, ale w 6 tygodniu zachorowałem... tydzien w łózku prawdopodobnie, to co, zrobić to jako odpoczynek, czy trenowac adlej te 4 tygodnie i dopiero odpoczynek? jak jest z tym cyklem w ciągu choroby ? i pytanie numer 2, dośc często choruje (7-8 razy w ciągu roku) pomimo , że ćwicze itp, jak zwiekszyc [...]
witam wszytkich.mam pytanko jade na tymcyklu czwarty tydzien...noxplode,glutamina,gain fast,creatine xplode,tribulus,carbo i amino6600.co mam waszym zdaniem zarzucic po tym cyklu.moze za wczesnie ale chcialbym sie przygotowac pienieznie na nastepne suplementy.co myslicie.dzieki z gory za wasze propozycje
Siema, chce zrzucic zbedne kg (ok. 5 kg jak sie da:P) biegam cały tydzien oprócz niedzieli, zawsze rano i na czczo ok 4-5 km. Czy to mi pomoze w zrzuceniu tego zbednego balastu? Oprócz tego cwicze normalnie na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Jeszcze cos dodać do tego czy te 4-5 km z rana wystarcza? Oczywiescie wiem o diecie i tez staram sie jakos ja [...]
Zacząłem brać mietka , właśnie koncze pierwszy tydzien, lecz oprócz niego biore iiipare lekarstw m.in. Witaminke C rutinoscorbin upsarin tran (z omega3) gripex . Czy któryś z tych nie powinien być brany razem z mietkiem, lub ma zły wpływ na niego? I jak jest z coffeinką, moge wypić red bulla lub 2 ,czy nie? i dlaczego?
Witam, Moje pytania są może troche głupie, ale zaryzykuje, a więc: 1.robiąc trening na mase (czyli powturzenia 8-10) i mając ujemny bilans kaloryczny wiem, że mięśnie mi nie urosną, ale co z siłą i rzeźbą? 2.Trenując na siłę poprawi mi się rzeźba? i czy do takiego treningu bilans ma być ujemny czy dodatni? 3.robiąc pompki 2 razy na tydzień i [...]
hej jestmem 17 latkiem o wzroscie 185-cm waga 84-kg klatka piersiowa 110-cm biceps 37-cm brzuch 84-cm chcem pozbyc sie masy nigdy jeszcze nie cwiczylem dopiero tydzien temu zaczelem chciałem zchudnąc ale to nic mi nie daje zamiast chudnąc miesnie mi rosną prosze jestem pierwszy dzien na tym forum nie wiec o co tu chodzi.chem wiedzieć jaki [...]
Witam! Wlasnie za tydzien konczy sie moj ostatni trening Weidera, tzn ten na pierwsze 3 miesiace juz skonczylem, a teraz koncze ten po 6 miesiacach :) Moglibyscie poradzic jaki trening teraz? Moze jakis link czy cos :)
Pozostało mi około 25 dni do startu w zawodachw w wyciskanie sztangi leżąc w Białymstoku.Więc stymwiąż sie moje pytanie jaki trening zastosowaac aby dobrze wypaść mi tych zawodach.Moje wyniki wzrost 1,68 waga ok. 80kg wycisk na zawodach tydzień temu wmojej miescinie Hajnówce wycisnełem 122,5 a w domu 130kg. Mój starz treningowy około 1,5roku. [...]
